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每日消息!【健康】医生透露：一天当中，这个时间测量血压最准确！你选对了吗？

2023-04-22 14:19:47 河北省农业产业协会

我国可谓是名副其实的高血压大国，据相关疾病最新数据统计得知：35岁之上的新发高血压患者高达1.03亿，55岁之上的多年高血压患者高达1.98亿。不仅如此，高血压还呈现出了逐渐年轻化的趋势，青中年出现原发性高血压在临床上屡见不鲜。

(相关资料图)

有些人对自己的血压状况比较上心，所以就在家中自己测量血压，以便及时观察自己的血压情况，那么妈妈在一天当中，哪个时间段测量的血压最为准确呢，测量的时候应该是测量左臂还是右臂呢？下面一起来了解一下。

血压偏高的人身体会有哪些表现？你们有吗？ 1头晕

一般头晕是高血压患者最为常见的症状之一，有一些时一次性的，或者突然蹲下起身时都会出现，而有些时持续性的，头晕是高血压病人最为痛苦的存在。

一般如果出现持续性胸闷就会出现严重的防止思考，影响工作，并且对周围生活失去兴趣等问题。

2四肢麻木

高血压患者肢体麻木主要是由于血压升高会导致血液粘度增加，影响身体的血液循环。从而导致肢体麻木、头晕、头痛等症状，加重时还会导致心脑血管阻塞。

3出血

高血压病患者很容易出现鼻出血，应予以重视。眼结膜血管为眼动脉的分支，在气候干燥或挖鼻孔，或低头活动时，使得细小的、弹力差的小血管在张力太大时或外力作用下易出现破裂，导致出血。

一天当中，这个时间测量血压最准确！你选对了吗？

血压是人体的重要体生命体征之一，正常人的血压一天当中是一个波动的曲线，通常存在两峰一谷，第一个峰值出现在上午到6-10点，第二个血压峰值出现在下午在4-8点，夜间血压是血压的谷值。

测量血压对于身体健康来说是非常重要的，同时也可以很好的了解到身体的健康状况，而对于血压高的人了解清楚自身的身体才能够对症下药。

现如今部分中老年人患有严重的低血压，也要认真的观察自己身体血压值的变化，这样才能避免血压过高或者是血压过低给身体带来的疾病。

测量血压时有什么需要注意的事项？ 1情绪稳定

血压很容易受到外界因素及自身因素的刺激影响。如温度太高或太低、环境太嘈杂、运动过后、情绪过于激动以及饮用浓茶和咖啡后都可能引起血压值的大幅度变化。

所以测量血压时，尽量排除这些影响因素，在安静且血压平稳的状态下进行测量。

2选好血压计

中山大学附属第六医院心内科程康林教授说道，臂式血压计测量更为精准一些，测量误差较少，尤其是本身存在动脉硬化的人群。在臂式血压计中，居家可以选择电子血压计，简单容易操作，测量的误差也比较小。

3测量前不吃东西

首先测量血压之前要避免吃喝东西，尤其是像茶和咖啡等一些含有咖啡因的饮料，会造成血压升高的情况，导致你的血压测量的比较不稳定，会出现偏高的情况。

4姿势正确

一般人最好坐着测量，测量的时候要注意放松，可以休息5分钟，然后把测量的那只胳膊放在桌子上，捆绑袖带处高度与心脏保持平行，再开始测量。注意不要跷二郎腿，这种姿势可影响血液回流，致使血压偏高。

测量血压时是右手还是左手？别再被误导了

有的人在实际测量血压过程中，确实发现左右手测量的血压结果不同，且非常担忧不知道哪边的结果更准确。其实，出现这种现象是正常的，一般情况下，通过右臂测量的血压，往往要比左臂高出大约5~10mmHg的血液差。

因此一般以右臂作为参考标准，但如果左侧结果比右侧高，那么以左侧为准，但如果左右臂的血压值相差超过20mmHg，要警惕大血管病变的存在，及时就医。

来源：每日健康养生知识

编辑：许亚东

审核：谷莉

监审：聂永生

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